PSICOTERAPIA
Psicoterapia para saúde mental e equilíbrio emocional
A psicoterapia é um espaço de escuta, compreensão e desenvolvimento emocional.
Mais do que falar sobre o que você sente, é um processo para entender padrões, organizar pensamentos e construir formas mais saudáveis de lidar com a vida.
Na Sentidho, o trabalho busca transformar o que você sente em clareza, ajudando a lidar com emoções, desafios e momentos difíceis com mais consciência e equilíbrio.
Psicoterapia presencial e online, baseada em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva, que utiliza técnicas de autoconhecimento, regulação emocional e desenvolvimento de habilidades socioemocionais.
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Dê o primeiro passo para cuidar de você e de sua carreira
COMO A PSICOTERAPIA PODE TE AJUDAR
Cada pessoa chega por um motivo — e o processo é conduzido a partir disso.
Ansiedade, estresse e sobrecarga
A ansiedade e o estresse podem impactar sono, concentração, relações e qualidade de vida.
A psicoterapia ajuda a:
- compreender gatilhos emocionais
- desenvolver estratégias de regulação emocional
- reduzir sobrecarga e tensão
- construir mais equilíbrio no dia a dia
Pensamentos negativos e autocrítica
Muitas vezes, o sofrimento está relacionado à forma como pensamos sobre nós mesmos e sobre o mundo.
O processo ajuda a:
- identificar padrões de pensamento disfuncionais
- reduzir autocrítica excessiva
- desenvolver uma visão mais equilibrada
- fortalecer autoestima
Tristeza, desânimo e
esgotamento emocional
Momentos de desânimo, perda de energia ou falta de sentido podem surgir em diferentes fases da vida.
A psicoterapia contribui para:
- compreender o momento emocional
- trabalhar sentimentos de tristeza e vazio
- recuperar energia e motivação
- construir novos significados
Dificuldades emocionais e relacionais
Conflitos, dificuldades de comunicação e padrões repetitivos podem gerar sofrimento.
A psicoterapia ajuda a:
- desenvolver comunicação mais clara
- compreender padrões de comportamento
- melhorar relações pessoais
- lidar melhor com conflitos
COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA?
A Psicoterapia é um espaço seguro de diálogo e reflexão, onde você pode compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos. Diferente de uma simples conversa, ela é conduzida por uma Psicóloga capacitada, com técnicas baseadas em ciência, que ajudam a transformar desafios em caminhos de crescimento e bem-estar.
Na minha prática, utilizo abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Psicologia Positiva, que oferecem estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, autoestima, relacionamentos, carreira e outros aspectos da vida.
PERGUNTAS FREQUENTES
Qual teoria eu sigo?
Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental e com a Psicologia Positiva. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que trabalha com a ideia de que a interpretação que fazemos das situações que geram emoções, pensamentos e comportamentos. Por isso precisamos entender a sua forma de pensar e suas ações para entender o que te gera desconforto e ansiedade, entre outros sentimentos.
A Psicologia Positiva é uma abordagem que tem como interesse o estudo das emoções positivas e do maior bem-estar das pessoas para além dos transtornos mentais. Outra característica é se pautar nas Forças Pessoais, afim de promover seu funcionamento positivo, com mais resiliência, sentido na vida e melhores relacionamentos.
Como serão os atendimentos?
No primeiro atendimento serão feitas perguntas relativas à sua saúde em geral e mais especificamente sua saúde mental, também conversaremos sobre seus relacionamentos e sua forma de se comunicar com as pessoas. Eu te explicarei como funcionará os atendimentos e também definiremos quais são as suas demandas para o atendimento Psicológico e quais serão seus objetivos e expectativas.
Nos próximos atendimentos sempre serão definidos objetivos para a sessão. Por isso o atendimento é voltado para a Consciência das suas emoções, pensamentos e comportamental, mas também ações voltadas para o seu desenvolvimento pessoal e profissional. Em algumas demandas colocadas em sessão também serão sugeridas tarefas e ações a serem realizadas durante a semana.
Todo o processo é muito dinâmico e colaborativo. Também é muito importante que você dê feedbacks para a Psicóloga sobre o processo, expressando suas preocupações, medos, dúvidas, desconfortos ou o que você está percebendo que está funcionando. Dessa forma o processo se torna colaborativo.
Qual a frequência do atendimento?
A frequência ideal de atendimento é semanalmente para que haja uma boa continuidade e um bom progresso da demanda. Podem ser realizadas sessões quinzenalmente, mas a eficácia não é a mesma. Em alguns casos específicos serão necessárias mais sessões por semana, por um período.
Como realizar o pagamento?
O pagamento pode ser realizado por transferência, pix e em alguns casos boleto bancário. O pagamento acontece sempre antecipadamente ao atendimento.
Oferece atendimento online?
Sim. É utilizada a plataforma Google Meet para os atendimentos online.
Qual o valor do atendimento?
Entre em contato com a Psicóloga para obter o valor das sessões e as condições de pagamento.
Vamos começar?
Se você sente que algo precisa mudar — na forma como você se sente, pensa ou vive — a Psicoterapia pode ser um caminho.
DEPOIMENTOS
"A Psicoterapia online pra mim é uma excelente alternativa de atendimento. Moro em São Paulo. Já temos a correria do dia a dia, mas trânsito. Poder chegar em casa e falar com sua Psicóloga no conforto do lar realmente não tem preço, simples e efetivo"
Super recomendo o atendimento remoto e principalmente a Thainara como excelente profissional"
Aline Santiago
Executiva de Vendas
"Minha experiência com as sessões online está sendo muito positiva, pois mesmo atendimento sendo a distância é possível alcançar os efeitos desejados na terapia. A sessão online é igualmente eficiente, e se encaixou as minhas necessidades, pois procurava comodidade e praticidade. Recomendo. Atendeu as minhas expectativas"
